I dag har jeg funnet en god rytme som passer meg og familien. Jeg er ikke fanatisk på maten eller på treningen. Det hjelper lite med god helse hvis man ikke har det bra. Å innimellom unne seg litt sjokolade eller ta en pause for treningen er viktig, ellers blir livet mer ensformig.
Jeg har gått ned mer enn 30 kilo, sakte og rolig. Jeg har ikke satt mål, jeg lar kroppen bestemme litt selv. Jeg spiser det jeg vet er sunt, jeg sørger for å høre på kroppen min så ikke spiser for mye eller trener for mye.
Jeg har funnet min oppskrift og jeg vil gjerne dele denne med andre. Det er ikke sikkert at det som fungerte for meg vil fungere for andre, men det kan hende at du vil få deg en positiv overraskelse.
Uansett hvordan du velger å gjøre det når du skal fokusere på din helse og din vekt, så anbefaler jeg at du sjekker pusten din først. Puster du godt? Kjenn også etter om du føler at du har det bra. Trivsel er viktig for å sikre en god helse og her er det mye du kan gjøre selv.